應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慈禧下葬口含夜明珠 傳最終流落台灣 : 記者李慧蘋／綜合報導 慈禧太后死後的陪葬品，最被外界好奇的就是她口中含的那顆夜明珠，但經過中國文史作家多年考察，推論這顆夜明珠很可能就在台灣！原來當初被盜墓者、東陵大盜孫殿英拿來獻給蔣宋美齡，輾轉來到台灣後，除了有被做成鞋子上的裝飾，也有蔣宋美齡臨終前含著這顆夜明珠入土為安的說法。 夜明珠出土時價格為1080萬兩銀子，大約台幣36億元，傳出宋美齡這招是聲東擊西，其實夜明珠一直都在她的手裡。網路新聞記者：「在宋美齡臨終迷離之際，其孫子曾多次問起夜明珠藏在哪裡，宋美齡不張嘴、也不講話，完全不理不睬，或許此時的夜明珠就在宋美齡口中，也不得而知了。」 倘若夜明珠沒有隨著宋美齡入土為安，那最後出沒地點就是台灣，在中國文史作家再掀討論熱潮之際，這顆舉世珍寶正在某個不知名角落，綻放謎樣光芒。（整理：實習編輯楊蕙瑜） 更多三立新聞網報導
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低碳飲食吃錯反高血脂！營養師告訴您正確低碳飲食比例 :
【早安健康／ 營養師帶你吃外食】前陣子生酮飲食好生火，講座後Ｑ＆Ａ的第一名：我想吃飯了…但該怎麼維持？
相信生酮一陣子後，普遍可發現體重減輕、精神清晰的好反應，可是完全不吃澱粉，實在太困難變成生活型態，所以蠻多人改成低碳水的模式，簡稱「低碳飲食」。
營養師是實踐主義者，沒做過的分享不出來，生酮和低碳都只在特定時期的調整手法。錯誤執行易導致高血脂，務必找營養師和醫師衡量自身健康，分享簡單、正確、安全的技巧給大家！（糖尿病、慢性疾病、孕哺乳婦等，不宜進行！）
再次複習三核心：少量醣類、適量蛋白、大量好油。不過，究竟什麼時候最適合「低碳」呢？
【黃金時機】
有人會疑惑：為什麼「減體脂、好精神」不是答案呢？因為營養師有CP值更高的方式，來達成這些目的，就不會選擇這麼「貴」的飲食法了…實際執行過的人一定都有發現：吃肉很花錢、好油更燒錢…為了減肚皮、瘦了荷包，實在不太推…
深入說明：在重訓日時，身體消耗較多的醣類（包含血糖、肝醣等），需要足夠的補充來幫助體能恢復、建造肌肉。因此，在非重訓日時，希望達到高效減脂的目標，可採用低碳的做法。這樣的飲食法也可稱為「碳循環」。
飲食關鍵句：『如果練習、預備後再做，「實際去做時」就能做得好。』
許多攝食法不斷興起，只要在健康的前提下都能夠去嘗試的（再次提醒：糖尿病、慢性疾病、孕哺乳婦等，不宜進行！）
低碳飲食法也是某階段營養師會作為自我調整的方式，只要執行的細節正確，身體感受確實是好的！希望分享完整的觀念和流程後，即使外食族實際去做也能更享食！
備註：由於每個人的健康狀態、生活型態、飲食習慣差異度極大，由專業的營養師和醫師評估後執行更安全哦！
【延伸閱讀】
作者簡介：【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！
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